Wir werden nicht nur müde, weil wir viel tun – sondern weil nichts davon einfach „gut genug“ sein darf. In diesem Editorial geht es um good enough als Nervensystem-Pflege: warum dein Körper Tage braucht, die nicht optimiert sind, und wie du lernst, bei 80 % bewusst stehenzubleiben – ohne deinen Anspruch zu verlieren.

Viele von uns wurden dafür gelobt, belastbar zu sein. In diesem Text schaue ich genauer hin, was diese Form von Stärke unseren Körper wirklich kostet und wie sich etwas verändert, wenn Kapazität statt Durchhalten zur inneren Leitlinie wird.